Sabemos que uma boa higiene oral ajuda-nos a prevenir muitos problemas gerais não só relacionados com saúde oral mas também com a nossa saúde em geral. Neste artigo definimos de forma muito pragmática as 7 principais dicas de higiene oral que deve seguir de forma consistente e com disciplina para evitar ao máximo visitas ao dentista para situações mais graves.
Higiene diária
Tão ou mais importante, são as idas ao higienista. As consultas de higiene oral têm como principal objetivo o diagnóstico, a prevenção e a manutenção dos tratamentos efetuados pelos médicos dentistas.
A higienização diária da nossa boca deve ser feita em casa e é essencial, mas há sempre alguma placa bacteriana e tártaro que se acumulam nos dentes, principalmente nas zonas onde os dentes estão muito próximos e junto às gengivas. Uma consulta no higienista, de 6 em 6 meses, pode resolver este problema — destartarização, alisamento radicular, polimento da superfície dentária ou aplicação tópica de flúor, são alguns dos tratamentos que ajudam a devolver a frescura ao sorriso.
Ao realizar uma consulta de higiene oral a cada 6 meses, mantemos ainda o sorriso vigiado; qualquer problema que possa surgir, é detetado pelo higienista ainda na fase inicial, permitindo uma resolução mais eficaz.
As 7 principais dicas de higiene oral
A Dra. Rita Alves é higienista da Clínica Hugo Madeira, e partilha aqui 7 dicas de higiene oral para um sorriso irrepreensível:
- Escovar os dentes, no mínimo, 2 vezes por dia.
- Passar fio dentário, pelo menos, 1 vez por dia — preferencialmente à noite.
- Optar por uma pasta dentífrica com flúor.
- Usar uma escova adequada aos seus dentes e as suas gengivas — se possível, optar por uma escova elétrica, de cabeça suave ou média.
- Trocar de escova a cada 3 meses — um bom truque para não deixar escapar a data, é associar esta troca às mudanças da estação do ano.
- Preferir uma alimentação variada e rica em nutrientes, evitando os alimentos açucarados.
- Visitar o higienista a cada 6 meses.
Agende já a sua consulta de higiene oral, na Clínica Hugo Madeira, com uma das nossas higienistas e devolva a frescura ao seu sorriso.
